건강관리2 50대 이후, 자전거가 건강 관리에 최적화된 이유 왜 중장년층에게 자전거 타기가 필요한가?중장년층에게 자전거는 단순한 운동 수단이 아니라 건강 유지와 삶의 질 향상에 중요한 열쇠로 떠오르고 있습니다.관절 부담을 줄이면서도 유산소와 근력 운동 효과를 동시에 누릴 수 있고, 심리적 안정과 사회적 교류에도 긍정적인 영향을 줍니다.이 글에서는 자전거가 중장년 건강에 어떤 기여를 하는지, 구체적인 이점과 실천 방법까지 안내드립니다.관절에 부담을 주지 않는 유산소 운동걷기나 등산처럼 체중을 실은 운동은 무릎이나 발목에 부담을 줄 수 있지만,자전거는 체중을 안장에 분산시켜 관절 충격을 최소화합니다.이 때문에 관절염이나 허리 통증이 있는 중장년층에게도 안전한 운동으로 추천됩니다.특히 일정한 속도로 페달을 밟으며 지속적으로 움직이기 때문에 심폐 지구력과 혈액순환 개선에.. 2025. 5. 6. 재택의료 2.0 시대, 요양서비스의 새로운 기준은? 83개 재택의료센터 확대, 어떤 변화가 생겼을까?재택의료가 전국 83개 센터로 확대되며, 기존 요양서비스와는 확연히 다른 의료 연계 중심의 통합 서비스가 제공되고 있습니다.이번 개편은 단순한 간병을 넘어, 진료·상담·약 처방까지 아우르는 전방위적 재택케어 시스템 구축에 초점이 맞춰졌습니다.지역 기반 보건소·병원과의 연계가 강화되며 고령자와 만성질환자 중심의 맞춤형 돌봄체계가 실현되고 있습니다.환자 중심 돌봄 서비스의 구조적 전환과거 요양서비스는 간병·생활지원이 중심이었지만,이번 재택의료센터 확대로 의료인 주도 통합관리 체계로 바뀌고 있습니다.환자 1명마다 담당 의사, 간호사, 사회복지사가 연계되는 팀 기반 모델로"병원이 집으로 온다"는 개념이 실제화되고 있습니다.방문 진료·약 처방·재택 재활까지 원스톱 .. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
